●ストレスを癒して美しさを永遠に！ホットヨガサロン「ラビエ」
ホットヨガ
サロン ラビエは、ホットヨガを中心に、ストレスを癒してくれるアロマ、オイル、食事の基本となる水や塩、肌を整えてくれるコスメ…女性の美に必要なもの全て「ラビエ」で提供し、あなたの願いを叶えたいと考えています。
ホットヨガのお得な体験レッスン実施中！
ホットヨガサロン・ラビエ
★ホットヨガってなに？
最近注目を集めている『ホットヨガ』ですが、他のヨガと最も違うところは、レッスンを行うスタジオ内の「温度」と「湿度」です。通常、スタジオ内の温度を38℃、湿度を65％に保っており、その暖かいスタジオ内で60分または90分のヨガのポーズを行うことで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増してきます。
また、温度と湿度のバランスから大量の汗をかきます。『ホットヨガ』を初めて体験された方はまずこの汗の量にびっくりされます。レッスン中に多い人で1リットル以上のお水を飲みながらポーズをとる為、効率よく身体の水分循環が行われます。汗をかくことにより、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されて、瑞々しいお肌になるだけでなく、ストレス解消にも大変役立ちます。
さらに、ヨガの基本である深い呼吸によって細胞のエネルギー源である酸素を体内に取り入れ、有酸素運動を行うことで脂肪が燃焼しやすくなります。また、普段動かしていない筋肉を色々なポーズで動かすことで、全身にしなやかな筋肉がつき基礎代謝が高まります。
★ホットヨガサロン ラビエ コースのご案内
ホットヨガサロン ラビエでは、ホットヨガが初めての方から、じっくりホットヨガに取り組みたい方まで、皆様にお楽しみいただくために、様々なコースをご用意しております。 店舗によってスケジュールが異なりますので詳細は各店舗のスケジュールをご確認ください。
◆トライアルレッスン
２週間で２回受講可能。初めての方でも気軽にホットヨガを体験できます！(初回受付店舗のみ利用可能。他店舗での受講は出来ません。初めての受講の方に限ります。)ビギナーコース（60分）をご受講いただきます。
ホットヨガでココロもカラダも美しく！
ホットヨガサロン・ラビエ
◆ビギナーコース（60分）
ヨガが初めて、ホットヨガが初めての方でも安心して無理なく受講できるように構成されたコースです。トライアルでは、体を動かして大量の汗をかいている自分に驚き、心と体の爽快感を味わってください。始めは、ついていくのがやっとでも、自分のできる範囲で自分の体にあわせて行うことで、次第に熱さにも、ポーズにも体が慣れてくるのを感じます。
まずは、心と体の緊張をほぐして、汗をたくさんかいてみましょう。また、リラックスしたいときにもお勧めのコースです。慣れてくると、初めて受けた頃より変化している自分に出会える楽しみも味わえます。
受講時期の目安：トライアル〜6ヶ月頃、初心者向け・リラックス系・体を慣らそう
◆ベーシックコース（75分）・（90分）
ビギナーコースに難易度のあるポーズが加わり、ベーシック90コースでは、ハーフタイムの休憩まで、前半約50分は立ちポーズが続きます。吸う・吐くの呼吸のタイミングにあわせて体を動かせるようになると、楽しさ、快適さもさらに増してきます。ハーフタイムの休憩が待ち待ち遠しい90分のコースでは、ちょっとつらいという方はベーシック75コースにチャレンジしてみましょう。
受講時期の目安：3ヶ月頃〜
◆リラックスコース（60分）
全体がゆったりとしているリラクセーション系プログラムです。様々な体位変換があり、全身を伸び伸びと動かしていきます。また、ゆらぎを含むポーズで背骨、骨盤など歪みを調整します。ゆっくりとポーズを行うことで、リラックスしながら体への波動（響き）を感じていきましょう。
◆アクティブコース（60分）
ゆったりとしたポーズで体をほぐしたあと、連続性のあるポーズを繰り返す「太陽礼拝」を取り入れ全身をダイナミックに動かしながら、コア（体幹部）の強化と、内側からの燃焼を促します。「太陽礼拝」で活性化した身体を、再びゆったりとしたポーズでクールダウンし瞑想で締めくくります。シェイプアップ効果も期待できます。流れるようなムーヴメント・フローの心地よさを、ぜひ体験してください！
受講時期の目安：6ヶ月頃〜
★JALマイレージバンクのマイルパートナーに加盟
ホットヨガ サロン「LUBIE」（ラビエ）全店でJALマイレージパートナーとして、2006年10月1日より加盟することとなりました。｢ＪＡＬマイレージバンク｣は、ご搭乗・ご宿泊・ショッピングなどのご利用でためたマイルを無料航空券などの魅力あふれる特典に交換できる年会費無料のＪＡＬのマイレージプログラムです。
入会金及び受講料、レンタル料、その他店内でご利用いただいた金額に応じてマイルががたまります。
（100円＝1マイル）
例）
・トライアルレッスン 3，000円＝30マイル
・入会金 5，000円＝50マイル
・受講料（1ヶ月フリーパス） 24，000円＝240マイル
☆全くの初心者も大歓迎
ホットヨガは、初心者からスタートされる方がほとんどです。身体が硬い方、ヨガの経験がない方もどうぞお気軽にサロンへお越しください。むしろ身体の硬い方ほど、効果を実感される場合もあります。更衣室、シャワールームは完備しております。レッスンは完全予約制になっております。お電話でご予約下さい。初回レッスン時は、開始20分前までにお越し下さい。初回（トライアル）レッスンはビギナーコース（60分）となります。
☆ご用意いただく物
･運動が出来る格好（Tシャツ、スパッツなど）、替えの下着、お水1リットル以上（サロンでも販売しています）
･身分証明書
･シャワー用のタオル（サロンでのレンタルもあります）
･レッスンは裸足で行いますので、シューズなどのご用意の必要はございません。
･レッスン開始から10分以降は途中入場ができませんのでご注意下さい。
･ご質問等は、お電話またはメールにてお問い合わせ下さい。
･ホットヨガサロン「ラビエ」は、女性専用となっております。
･食事はレッスンの2時間前までにお済ませ下さい。 
ホットヨガでダイエット＆デトックス！
ホットヨガサロン・ラビエ
